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気をつけよう! 冬の血圧管理 ~看護科より~

気温が低くなると体温を逃さないように血管が収縮するため、血圧が上がりやすくなります。

    予防方法

・トイレや脱衣所も温めるようにしましょう。(なるべく家全体を暖かくする工夫を)

・お風呂はぬるめで、ゆっくり浸かりましょう。

・散歩など運動は早朝は避け、暖かい時間帯にしましょう。

・朝の血圧測定を心がけましょう。

      (早朝の高血圧〝モーニングサ-ジ”は気が付かない事があります) 

・冬は鍋物など塩分の多い食事が増え、発汗が少なくなるため体重増加に注意しましょう。

 

コロナウィルス感染対策などストレスの多い日々ですが、

上手に気分転換をして寒い冬を乗り越えましょう。 

 

血圧が135/85以上が続く方や、動悸息切れがある方、         

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当クリニックでは、毎週月曜、木曜日に循環器内科の医師が

診療しております。お気軽にご相談下さい。

 

 

やりたクリニック
             
住所 〒290-0022 千葉県市原市西広131
診療科目内科、消化器内科、小児科、循環器内科、呼吸器内科
TEL 0436-20-8882
アクセス お車でご来院の場合館山自動車道・市原インターから館山方面へ5分
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